セルフで小顔マッサージ 外舷を磨いてスト値を上げるには
実は小顔のマッサージをするかしないかでは大きな違いがあります。
フェイスラインがかなりすっきりするので正直相当見た目に変化があります。
ここでは自分でできる小顔マッサージを紹介していきます。
１．ウイウイトレーニング
口をひらがなのう
次にひらがなのい
の形にしてひたすら、
ういういういうい
と口の筋肉の筋トレをします。
一分くらい続けると結構きついです。
徐々に続けていくうちにフェイスラインが整ってきます。
２．オウオウトレーニング
１番のウイウイトレーニングと同様に、
口をひらがなのオ
次にひらがなのウ
の形にしてひたすら、
オウオウオウオウ
と口の筋肉の筋トレをします。
ウイウイトレーニングと同様に結構きついですが、これも継続ですね！
３．ローリングべロ
ローリングベロとは、前歯の前にベロを出し、右回り、左回り
と回転させるトレーニングです。
これも結構来ますね、、
3つのトレーニングで3分程度ですが、終わった後はかなり口回りがつかれているのを感じるでしょう！
ただ、そのエクササイズは小顔への近道です。
毎日やりましょう。